Рабочие будни нового года для коллектива детского сада «Золотой ключик» начались под девизом "Слова влекут, примеры убеждают!". Все больше участников включается в корпоративную программу «А я начну с себя». Наверное, именно с возрастом приходит понимание того, что путь к здоровью, равен жизненному пути, так как здоровый образ жизни — это систематическая целенаправленная работа человека. И, как показывает опыт, работа в этом направлении может быть результативной только тогда, когда коллектив является примером и единомышленником в ЗОЖ.

А с 9 по 15 января мы присоединились к Всероссийской неделе продвижения активного образа жизни. С целью профилактики заболеваний и поддержки здорового образа жизни.

На сайте учреждения обновлена информация. Добавлен тематический информационный материал в контент «Здоровый образ жизни».

По данным российского исследования ЭССЕ-РФ распространенности поведенческих факторов риска по стране на случайной выборке >18 тыс. человек низкая физическая активность (НФА) составила 38,8%, при этом наибольшая частота этого показателя была выявлена в молодом и среднем возрасте. Среди женщин распространенность НФА оказалась выше по сравнению с мужчинами (40,8 и 36,1%, соответственно), а среди сельских жителей достоверно ниже в сравнении с горожанами (34,2 и 39,7%, соответственно).

Люди с низкой физической активностью имеют на 20-30% выше риск смертности от всех причин по сравнению с теми, кто уделяет хотя бы 30 мин в день умеренной физической активности. Недостаточная физическая активность является одним из основных независимых факторов риска хронических неинфекционных заболеваний, в т. ч. сердечно-сосудистых и онкологических, а также сахарного диабета 2 типа.  Так, по оценкам экспертов физическая инертность является основной причиной порядка 21-25 % случаев заболеваний рака молочной железы и толстой кишки, 27 % случаев заболевания сахарным диабетом и около 30% случаев заболеваний ишемической болезнью сердца.

Регулярная физическая активность, такая как быстрая ходьба, танцы, активный отдых на природе, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах и др. приносят значительную пользу здоровью. Любая физическая активность несомненно лучше, чем ее отсутствие и каждому человеку очень важно обеспечивать достаточный ее уровень на протяжении всей жизни.

Первый шаг на пути к повышению физической активности –

ВСТАТЬ СО СВОЕГО КРЕСЛА!