МАДОУ «Детский сад «Брусничка» Обычный комплекс вводной (производственной) гимнастики 

(16.01.2023 – 20.01.2023) 

1. Движение головой: - Вверх- вниз- на 8 сч. - В сторону- на 8 сч. - Круговые вращение влево-вправо- 2раза и 4 сч. каждое. 

2. Движение плечами: - Одновременное пожимание обоими плечами-8 раз. - Пожимание каждым плечом отдельно- 8 раз. - Круговое вращение назад – вперед 

3. Движение руками: - Резкое поднимание и опускание- на 8 - Попеременное скрещивание перед грудью (ножницы)- на 8 - Круговые вращение назад- вперед- на 8 

4. Упражнение для талии: - Движение из стороны в сторону – на 8 - Попеременное касание руками пальцев- на 8 - Наклоны вправо- влево –на 8 

5. Упражнение для ступеней и лодыжек: - Подъемы на носках, круговые движение левой ступени- на 8 - Подъемы на носках, круговые движение правой ступени- на 8 

6. Растягивание тела, позвоночника: - Массаж верхней части спины - Подтянитесь вверх, подтянуться вперед - Дотронуться до пола, подтянитесь вверх 

7. Рефлексия.